Wil je graag meer leven vanuit je innerlijke kracht? 

Leven vanuit je essentie en innerlijke kracht doe je met passie voor wat belangrijk voor je is, in de volle realiteit en acceptatie van de dingen die je niet kunt veranderen. Als je leeft vanuit je innerlijke kracht dan zal je, hoe moeilijk het leven soms ook is, in staat zijn om het leven lief te hebben en te omarmen met alles wat er is. Je reageert vanuit je kracht in plaats vanuit verdediging. Leven vanuit je innerlijke kracht is een continu proces waarin je regelmatig nieuwe uitdagingen zal tegenkomen. Je zal steeds in contact moeten zijn met jezelf en anderen en aan jezelf willen werken.

Leven vanuit je innerlijke kracht

Zoals ik het zie, leef je vanuit je innerlijk kracht als je handelt, denkt en voelt in lijn met je diepste kern en essentie. Een leven waarbij je je bewust bent van en verbonden bent met je innerlijke waarden, intuïtie en passies. Je bent in harmonie en balans. Je luistert naar je innerlijke stem en doet wat echt belangrijk en zinvol voor je is. Je kan het leven, jezelf en anderen liefhebben door de realiteit volledig te accepteren, inclusief de aspecten die je niet kunt veranderen, zoals het verleden. Het betekent ook dat je jezelf niet langer op wat voor manier dan ook als slachtoffer wilt zien. Je reageert vanuit je kracht in plaats vanuit verdedigend gedrag wat je jezelf hebt aangeleerd omdat het eens de beste overlevingsstrategie was en je geen andere optie zag om jezelf te beschermen of te overleven. Als je leeft vanuit je innerlijke kracht dan verwelkom je het leven met alles wat er is. Het geeft je een gevoel van vervulling en doelgerichtheid in je leven. Het liedje 'Heb het leven lief' blijft mij ontroeren, hoevaak ik het ook hoor. Want hoe moeilijk is dit in de realiteit van de dag waar je serieuze zorgen hebt over je inkomen, je partner last heeft van depressieve gevoelens of je puberdochter jou bij het minste geringste een grote mond geeft. Hoe fijn zou het zijn als je in zulke situaties kan putten uit een bron die je ondersteunt en kracht geeft om hiermee om te gaan? De situatie zelf zal wellicht niet veranderen, maar wel de manier waarop jij je erbij voelt en hoe je erop reageert.

Don’t ever mistake my silence for ignorance,
my calmness for acceptance,
or my kindness for weakness.

Je innerlijke kracht

Je innerlijke kracht kan je helpen om een betekenisvol leven te leiden. Door bewust te werken aan het ontwikkelen en benutten van deze kracht, kan je er niet alleen zelf gebruik van maken, maar ook een positieve impact hebben op de wereld om je heen. Je innerlijke kracht is een plaats van wijsheid, vrede en kracht maar ook een bron van creativiteit en inspiratie. Het is een plek waar je je verbonden voelt met iets groters dan jezelf, waar je de kracht vindt om je leven vorm te geven die verbonden zijn aan je innerlijke waarden en passies. Hier vind je de moed om je eigen weg te bewandelen en de uitdagingen die op je pad komen aan te gaan.

Wat kan je vinden in je innerlijke kracht?
Zelfbewustzijn: Begrip van je eigen gedachten, gevoelens en gedragingen. Inzicht in je sterke en zwakke punten.
Veerkracht: Het vermogen om uitdagingen het hoofd te bieden, obstakels te overwinnen en door te zetten, zelfs in moeilijke tijden.
Zelfvertrouwen: Geloof in je capaciteiten. Zekerheid in het nemen van beslissingen en acties.
Innerlijke rust: Een plek van innerlijke vrede en sereniteit, waar je kunt terugkeren om te rusten en te herstellen, zelfs in het midden van chaos. Balans en harmonie in je leven. 
Liefde: Een gevoel van liefde en mededogen voor jezelf en anderen, diep verankerd in je wezen.
Innerlijke wijsheid: Een diep begrip en inzicht in het leven, jezelf en anderen.
Intuïtie: Een innerlijk gevoel of weten dat je leidt naar wat juist is, zelfs als je rationele geest het niet volledig begrijpt.
Creativiteit: De bron van je creatieve vermogens, waar nieuwe ideeën, inspiratie en expressie vandaan komen.
Doel en betekenis: Een diep begrip van je levensdoel en wat voor jou betekenisvol is, waardoor je richting en voldoening vindt.
Verbondenheid: Een gevoel van verbondenheid met iets groter dan jezelf, of het nu gaat om anderen, de natuur, het universum of het goddelijke.
Spiritualiteit: Een dieper begrip van jezelf en de wereld, buiten de grenzen van het materiële en het tastbare.
Helende kracht: De bron van helende energie en genezende vermogens, zowel op fysiek, emotioneel als spiritueel niveau.

The stronger you become, the gentler you will be

Het verlies van contact met je innerlijke kracht

Bij de conceptie zijn we puur en onbevangen, in contact met onze essentie, authenticiteit en wijsheid. Als pasgeborenen hebben we nog geen idee van de maatschappelijke normen, verwachtingen of oordelen. We zijn simpelweg wie we zijn, zonder filters of maskers en zijn verboden met onze innerlijke kracht.

Als we opgroeien wordt ons verteld hoe we ons moeten gedragen, wat goed is en wat fout. Onze ouders, leraren en andere mensen om ons heen leren ons normen en waarden die passen binnen de omgeving waarin we opgroeien. De wereld om ons heen is de realiteit waarin we leven, dus het is ook heel belangrijk dat ons geleerd wordt hoe deze eruit ziet. Wat ons meestal niet geleerd wordt is hoe je deze realiteit kunnen ‘beleven’ door gebruik te maken van onze innerlijke kracht, simpelweg omdat onze opvoeders dit vaak zelf niet weten.

Dan zijn er kinderen en mensen die te maken krijgen met traumatische ervaringen, zoals misbruik, geweld en geestelijke of mentale mishandeling of nemen deze mee uit een vorig leven. Deze ervaringen schaden niet alleen ons gevoel van veiligheid en vertrouwen in anderen, maar ook ons vertrouwen in onszelf. We ontwikkelen overlevingsstrategieën om met deze situaties om te gaan. Angst, onzekerheid en schuldgevoel kunnen de plaats innemen van het oorspronkelijke gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen. We raken ervan overtuigd dat we niet goed genoeg zijn zoals we zijn, dat we moeten voldoen aan externe verwachtingen en dat liefde, acceptatie en veiligheid verdiend moeten worden. Dit leidt tot gedrag dat ons meestal verder af brengt van onze innerlijke kracht. Gedrag zoals bijvoorbeeld boosheid, frustratie, agressie, schelden, roddelen, zich aan alles ergeren, kritiek leveren, onderdrukking, ongeduld en dominantie. Anderen zeggen altijd ja, vermijden confrontaties, vluchten in verslavingen zoals alcohol, drugs, werk, gamen of eten, zoeken hun toevlucht in vrijwilligerswerk of sluiten zich af van de buitenwereld. Niet dat alles wat hier staat per definitie negatief is. Het gaat erom wat er achterzit. Ben je doorlopend boos op van alles en nog wat en iedereen of reageer je een keertje boos omdat dit de enige manier is waarop je bij iemand doordringt, dat het nu echt genoeg is, en heb je het nodig om je grens te beschermen. Doe je veel vrijwilligers werk omdat dit de enige manier is om je goed te voelen, om je oneindige behoefte aan waardering te bevredigen of doe je het vanuit een innerlijke drive en verwacht je niets terug, waarbij het uiteraard prima is om je goed te voelen als je waardering krijgt.

Until you spread your wings,
you’ll have no idea how far you can fly

In contact komen met je innerlijke kracht

Om in contact te kunnen komen met je innerlijk kracht is het belangrijk om de obstakels die je daarvan weerhouden weg te nemen. Loslaten en vergeven spelen een belangrijke rol in dit proces van zelfontdekking en groei. Het accepteren van je verleden als een deel van jezelf opent de deur naar zowel jezelf als anderen. Je reageert nu automatisch op een bepaalde situatie omdat je dit jezelf zo hebt aangeleerd. Eens was dit de beste overlevingsstrategie en zag of kende je geen andere optie om jezelf te beschermen of te overleven. Je kiest automatisch voor deze strategie en je kan dan op dat moment geen gebruik maken van de wijsheid en kracht die in je is. Je bent al boos geworden of je hebt je al teruggetrokken. Dit noemen we de beperkende gedachten en patronen (gedrag). Dit veranderen vraagt zelfreflectie, moed en doorzettingsvermogen. Meer leven vanuit je innerlijke kracht is een continu proces waarin je regelmatig nieuwe uitdagingen zal tegenkomen. Op de pagina ‘transformatie’ staat beschreven hoe je een proces kan doorlopen. Soms zal het proces snel gaan, het kan ook jaren duren en soms komen er tijdens het proces andere dingen naar boven waar je eerst aan zal willen/moeten werken voordat je weer verder kan. Het is een proces van vallen en opstaan, maar het kan je veel brengen.

Engelenkaart  ‘Innerlijke kracht’ 

Om nieuwe perspectieven en inzichten te krijgen gebruik ik regelmatig orakelkaartenvan Doreen Virtue. Toen voor mij binnen 4 maanden voor de 3e keer op verschillende vragen de kaart ‘Innerlijke Kracht’ naar voren kwam, wilde en kon ik dit niet langer voor mij uitschuiven.
Engelenkaart Innerlijk kracht
Deze kaart toont aan dat je innerlijke kracht naar buiten wil komen. Je gebruikt deze kracht op de juiste manier en je kunt er geen misbruik van maken. Je ware vrienden en de mensen die echt van je houden, zullen heel blij zijn dat je weer sterk en krachtig bent. Innerlijke kracht bezitten betekent dat je jezelf niet langer op wat voor manier dan ook als slachtoffer wilt zien. Het betekent dat je met respect voor andere mensen en vroegere omstandigheden alle schuldgevoelens loslaat. Onthoud dat je tegelijkertijd zowel vriendelijk en innerlijk krachtig kunt zijn - en dat werkt heel effectief. Spreek regelmatig deze affirmatie uit: ‘Ik kan nu op een veilige manier sterk en krachtig zijn. Ik accepteer mijn innerlijke kracht om deze te gebruiken ten diepste van licht en liefde’. Wees blij met de veranderingen die je om je heen ziet gebeuren. In plaats van je er druk over te maken wat andere van je denken, kun je je innerlijke kracht gebruiken om positieve veranderingen in je omgeving aan te brengen. Je bent je nu bewust van je eigen innerlijke kracht.

Je weg vinden naar je innerlijke kracht

De weg van persoonlijke groei, zelfontplooiing en in contact zijn met je innerlijke kracht is voor iedereen anders. Er zijn verschillende manieren om je weg te vinden. Ik deel mijn ervaringen, wetende dat jouw reis uniek is en dat jij ook andere dingen nodig hebt. Dus haal eruit wat voor jou werkt. Je vindt hier informatie over manieren om in contact te komen met je innerlijke kracht zoals Transformatie, Affirmaties, Meditatie, Orakelkaarten en Reiki. Mijn advies is om te beginnen met het lezen van transformatie, daar vind je een beschrijving van een stapsgewijs proces wat je kan gebruiken op je weg van persoonlijke groei. 

It’s the heart that knows the path
The mind is just there to organize the steps

Een goede balans tussen lichaam en geest is belangrijk. Een evenwicht tussen deze twee aspecten is de sleutel tot een holistische benadering van welzijn. Gezonde voeding en voldoende beweging zijn dus ook belangrijk. Als je geïnteresseerd bent in plantaardige voeding, kijk dan eens op mijn website gezond-vegan. Je vindt hier uitgebreide informatie en recepten.

Op je reis naar innerlijke groei en je innerlijke bron is het belangrijk om geaard te blijven. Met 'geaard zijn' bedoel ik het behouden van een sterke verbinding met de realiteit, met onze fysieke omgeving en onze emoties. Het voorkomt dat je gaat ‘zweven’. Door geaard te blijven kan je innerlijk groeien zonder de banden met onze aardse realiteit te verliezen. Je kan een dieper begrip van jezelf en de wereld om je heen ontwikkelen, terwijl je tegelijkertijd een gevoel van verbondenheid en betekenis behoud in je dagelijks leven.

In de loop de jaren heb ik verschillende opleidingen gevolgd en technieken geleerd die mij geholpen hebben in mijn persoonlijke ontwikkeling, zoals de opleiding voor transformationeel coach, Reiki, Touch for Health, voetreflextherapie, werken met affirmaties, werken met inspirerende quotes, meditatie, orakelkaarten, Ity’s en Aquarius Healing. Vaak was mijn intentie om deze opleidingen en cursussen te volgen om andere te helpen maar terugkijkend heb ik vooral mijzelf opweg geholpen. En ik ben nog steeds op weg. Op deze website deel ik mijn ervaringen en geef ik voorbeelden hoe je meer in contact kan komen met je innerlijke kracht. Door deze website blijf ik ook mezelf stimuleren om verder te gaan op mijn eigen pad. Ik wens je een prachtige reis en vergeet niet te genieten van de ervaringen die je onderweg opdoet.

Warme groet, Esther

If you want to fly,
you need to give up everything that weighs you down